BEBAS KAN DIRI DARIPADA TEKANAN

Hari ni aku nak share beberapa kaedah yang boleh mengurangkan atau mengatasi tekanan dalam menghadapi dugaan hidup. Kaedah2 ni aku dpt dr sisipan Mega, Utusan Malaysia page 8, oleh Zuhayati Yazid :D. So kat bawah ni la antara kaedah2 yg dinyatakan dlm paper tu...aturannya aku da tukar2 sket...tp isi nya masih sama :D

Pertama : ALLAH
Ikutilah segala perintah dan suruhan Allah serta tinggalkan perkara yg dilarang. Hayatilah suruhan Allah nescaya anda tidak akan rugi walau sesaat. Dekatkan diri terhadap-Nya.

Kedua : SENYUM
Kebanyakkan kita bila berhadapan dengan masalah pasti akan bermasam muka. Paling tak pun kita akan mengeluhu atau mengomel sendirian. Apa kata bila kita hadapi tekanan seperti ini kita senyum dahulu. Bila kita senyum, pasti sedikit tekanan akan reda. Cubalah, pasti merasai kelainan.

Ketiga : BERSENDIRIAN
Ada sesetengah org suka bersendirian, memencil diri utk mencari ketenangan seketika. Renungkan kembali apa yang berlaku dan ambil iktibar dari sudut yg positif setiap perkara yg terjadi itu kemudian perbaiki pada keadaan yg lebih baik.

Keempat : BERTENANG
Janganlah serabutkan lagi keadaan yg sedia ada. Tarik nafas dlm2 dan hembuskan secara perlahan2. Cuba elakkan diri drp membuat sebarang keputusan dlm keadaan tertekan. Ini kerana keputusan itu mungkin bersandarkan pada emosi anda semata-mata. Bukan itu sahaja malahan jika tiada perincian yg dibuat dlm keputusan tersebut takut sebarang kemudaratan akan berlaku nnt.
Berbuat baiklah pada insan.Cuba kurangkan perbuatan dari menyakiti hati org disekeliling. Jadilah insan yg berhati luhur dan pemaaf. Bunyi mmg senang tp bila kita hendak melakukannya mungkin agak sukar. Tapi itulah yg harus anda lakukan. Hanya dgn cara inilah pasti hati kita akan berlapang dada, tekanan yg di hadapi juga akan berkurang.

Kelima : PELUK SESUATU
Anda pasti akan lebih tenang dan damai di dalam hati jika dapat memeluk makhluk lain. Maksud di sini jika anda mempunyai teman baik perempuan sama perempuan, anda peluklah dia, dgn cara ini ia dapat meredakan sedikit tekanan atau kemarahan anda.

Keenam : LAVENDER
Bagi yg suka pada aroma terapi, minyak pati lavender amat sesuai sekali utk meredakan tahap tekanan anda. Ini kerana minyak lavender dikenali sbgi herba penenanga yg boleh mengurangkan tekanan.

Ketujuh : KASIH SAYANG
Terapi yg mudah kita dapat melalui kawan2, anak2, atau pasangan (yg berkahwin),anak saudara dan ibu bapa. Kasih syg drp mereka adalah sumber kekuatan anda dan sebenarnya anda tidak berseorangan di dunia ini.

Kelapan : CERIA
Janganlah bebankan fikiran dgn semua perkara yg ada di sekeliling anda, setiap yg berlaku pasti ada hikmahnya. Kita hidup di dunia ini hanya utk sementara jadi, nikmatilah hari ini dgn seadanya.

Salam Takziah

Kawan2... dukacita aku nak maklumkan... pakngah abg da meninggal smlm jam 2pg...dan selamat dikebumikan pada jam 10pg tadi... aku dpt berita ni da lewat... da kul 1tgh hari baru aku taw... itu pun sbb aku rest jap td...

i've been so busy today... interview student yg mcm2 perangai... mmg takde kesempatan mo cet or YM2 siang td... bila waktu lunch tu...aku masuk bilik, tgk2 ada offline msg dr abg joe... dia just taip2 nama aku...bila aku balas baru dia gtau ada bad news... pasal pakngah abg meninggal... bertambah risau aku ttg abg... dia da la tgh demam...tk makan apa2 2-3 hari ni... badan dia bukan kuat sgt pun... abg joe kata...masa nak masukkan mayat dlm lahad...abg pengsan... siannya abg :( bertimpa2 masalah dia...

utk pengetahuan... pakngah abg sblm ni sihat... makngah yg sakit masuk icu sbb ada pendarahan dlm otak dia...kesan jatuh masa raya thn lepas... mula2 elok je pakngah yg tgu makngah kat icu... suddenly dia collapse and terus tak sedar diri... masuk icu...elok sket...dpt keluar wad biasa... skali hari ni dpt berita dia meninggal dlu... itu la kawan2... ajal maut jodoh rezeki ni bukan kerja kita.... hakikatnya kita tgk org lain yg menderita sakit...tp org lain pula yg meninggal dunia... perancangan Allah tiada sapa yg taw... kita sebagai makhluk yg lemah...yg sentiasa berharap pada Ihsan dr yg Maha Kuasa kena la terima dgn redha segala ketentuan DIA...

Al Fatihah utk arwah pakngah abg....semoga dia di tempatkan dikalangan org2 yg beriman... aminnnnn

Menu ku yg caca marba

haha ni pic tah bila tah...2 minggu lepas kut time aku balik kg... mak beli petola...suh masak air dgn suun...so ni la hasil nya ;)) haa utk yg baru 1st time mo masak suun tu...sblm masak...rendam dlu ye...kasi lembut dlu huhu...itu cara aku aa... sbb suun da lembut...maka masukkan dia bila sayur petola tu da masak...kacau2 kejap terus tutup api dapo ye... jgn lama2 nnt lunyai :)). owh ye... masa nak bersihkan petola tu...buang kulit2 keras dia ye... dan jgn sesekali korek dlm petola ni :((. ini PETOLA bukan PERIA :)). nape aku taep cenggini :)) ada la peristiwa nya :)).


Ini pula adalah ikan terubuk bakar ala aku :)). aku wat testing je ni... mak suh bakar bodo je :)) tp aku saje mo ubah2 selera ;)). ikan tu da bersihkan belah belakang... pastu lumuq dgn sambal... sambal mmg aku wat lebih sbb separuh guna utk lumuq kat ikan separuh lg utk gaul sama sayo2. pas lumuq ikan tu...terus je la bakar selama 20-30minit... sambel tgu ikan masak...leh la gaulkan sambal sama sayo2 yg da di bersihkan... masa ni aku letak kacang panjang carrot tomato cili ijau sama sawi kut :)) tak ingat dah :)). jgn lupa letak bawang kuning tu...penyedap rasa hehe... bila ikan masak...kuarkan la dr oven pastu simbah je sayo2 tu atas ikan hehe... tu sbb korg nampak sayo je lam pic tu kan :)) sbb ikan da kena timbus :)). owh sambal tu aku wat cam biasa...cili kering, bawang putih bawang merah dan gula melaka sket... blend sume pastu tumis :D. simple je hehe


Ni plak menu aku masa pi JJ. 2 minggu lepas gak ni rasanya. Buntu nak makan apa...last2 beli sushi sama eskerim ni je hehe... da lama tak mam sushi... ni share dgn intan la berdua hehe... eskerim tu plak baru je abes pas maghrib td hehe. eskerim tiramisu yg lazat =p~



Lastlyyyyyy ni pic terbaru makngah dan nuha mucuk2 hehe... dak ni baru pas bergomol2 atas katil nenek...rambut serabut2 ni :)). sebok nak ngikut makngah nak balik KL huihui... last2 ayah bawak nek moto...suka la dia :)).

Happy reading korg :))

Malam2 yg sepi

:)) tajuk je gempak...aku saje wat tajuk tu sbb jiwa tgh tak bape nak kaco tak bape nak tenang :)). Betul gak kalau org kata usia mematang kan kita...sbb aku rasa hari demi hari...aku jd lebih tenang menghadapi cabaran2 nih... tak aku nafikan slalu gak jiwa ku berkocak hebat tp...alhamdulillah... masih boleh di atasi seada nya hehe... jd nya mlm ni...aku nak wat2 hepi walau pon sbnrnya aku takde la hepi sgt pon :))

mcm2 kan cabaran... berbeza2 mengikut situasi dan keadaan...berbeza2 jugak mengikut umur dan kedudukan... aku tak kata org lain... aku ckp ni based on my own experienced. dlu time kecik2...lain cabarannya... aku akui aku mmg nakal... rasanya dlm adik badik aku...aku la paling teruk :)). itu cabaran aku dlu2 :)) camne nak buat nakal :)). masuk skola menengah lain plak cabaran... nak dpt the best utk masa depan... haaa tgk...waktu tu da pikir masa depan dah :)). ada gak cabaran rasa nak berchenta...tp sbb aku ni tak santek maka takde la aku berchenta :)). skola menengah aku masih nakal :)) dan bertambah malas :)). sian kawan baik aku dpt kawan macam aku nih :)). sampai cikgu zarina nasihat dia jgn ikut perangai aku ni...aku ni pemalas :))=)). well cikgu study smart is better than study hard :)). haha aku tak amik ati pon cikgu tu nak kata gitu... sbb aku mmg malas :)). but thanks God otak aku ni tak la bengap sgt :)). agaknya kalau aku rajin sket dlu... musti dpt extra excellent gak nye :)). dlm kelas aku tak bagos pon... time form 5 kami duk ikut group... group lemah duk baris depan :)) group hebat2 duk baris belakang... korg musti leh agak kan aku duk group mana :))=)). aku duk group lemah la weh :)) no 3 corot =)). org yg suka wat bising lam kelas aku la :)) suka kacau org study pon aku :)). ramai kawan2 tak suka aku dlu :)) aku taw...tp aku wat2 tak taw je :)). malas mo pikir sume tu :)).

KP duk 1st class group :)) aku PKP duk group no 3 tercorot :)). naseb ah :)). Tp aku tak la teruk sgt sbnrnya :)). bila result kuar... aku excellent gak :)). tu sume rezeki dr Allah... berkat doa mak ayah aku...berkat usaha cikgu2 aku... kalau nak ikut aku...rasanya tak dpt la keputusan elok2 nih :)). masuk Univ lain plak cabarannya...haa masa ni baru muncul kawan2 skola aku wat confession :)). diorg dlu pernah tak suka aku =)). aku tak kisah la korg weh :)) aku tak amik ati pon. korg tak suka aku ke suke ke...tak effect idop aku pon... aku pon tak berkawan sgt :D tu sbb aku tak terasa apa2 effect kut :)). kat U pon aku still tak ramai kawan...sbb aku bukan jenis berkawan :)). ramai je schoolmates aku satu U sama aku...tp aku lebih ske sorg2 :D in fact course yg aku amik pon...aku sorg2 je :)) takde kawan2 sesekolah pon :D. and that course bukan la course pilihan ramai :)) batch aku cuma ada 11 org je :)) ke 13 org ...aku tak ingat dah :)). sket kan hehe...tp seronok sbb lecturers sume rapat dgn kami ;)) sampai la ni prof aku kenal aku lagi...huhu kalau dtg opis musti cari aku huhu... malu i :)).

skrg ni bila da abes study...da keje...lain plak cabaran dan dugaannya... tekanan makin bertambah... skrg ni segalanya terletak atas diri sndri... apa pon pilihan yg kt buat... kt mesti sedia nak hadapi semua akibat nya... detik ni...sorg demi sorg kawan2 da menemui kejayaan... kejayaan bukan sekadar material...tp juga emosi... yg da kawen2 pon ramai... yg da bernak pinak pon ramai...tu pon dugaan gak utk aku tu :)). buat masa ni jodoh aku lom sampai lg... aku taw mak aku risau...ayah berlebih2 lg... bukan aku sengaja... tp masanya belum tiba... aku cuma mengharap pengertian semua org...

alhamdulillah aku membesar...dan di didik dlm agama... itu nikmat Tuhan yg tak ternilai aku rasakan... da kerana itu juga lah... aku boleh menerima dugaan ini semua... bila terkeliru...aku cpt dpt jalan keluar...bila sendu bila rindu aku taw aku tak sorg2... aku ada Allah yg menyayangi aku...yg amat2 memahami aku makhlukNya yg hina... apa pon cara or ketika or keadaannya aku berdoa...mengadu masalah dan segala hal ttg diri ini... aku taw DIA amat mendengar...dan amat mengerti keadaan aku... bila aku lemah... aku ingat kembali bahawasanya DIA tidak akan menguji apa yg aku tak mampu... maka aku kuat semula...

kawan2 nampak mudah kan...mmg mudah sbnrnya jika kita taw kedudukan kita di dunia ni... aku bukan baik sgt... masih manusia biasa... masih kerap melakukan kezaliman pada diri sndri... masih slalu melakukan dosa2... masih juga aku lalai mengingati DIA... tp bukankah berpesan2 kepada kebaikan itu ada lah perkara mulia... so hari ni... aku peringat diri aku...dan aku juga berharap...aku dpt memberi sedikit input utk korg juga... :)

aku sebenarnya nak paste gambar...tp da wat ayat sentimentol2 ni...tk sesuai plak nak paste pic2 tu :)). aku paste kat posting lain la... korg layan je dlu apa yg aku taep mlm ni... yg elok2 tu amik la wat panduan... yg buruk2 tu jgn skali2 korg ikut... jdkan sempadan eh...janji taw :D

aku yg pelupa

hehe aku baru lepas YM sama kazen aku nih...nak numpang balik KL ahad nnt. aku ok je...kete aku tu harap je beso tp slalu aku sorg je naek huhu... ada kawan ni ok gak sket hehe.

eh apa da merepek :)). aku nak cite sal spek sbnrnya :)). aku ni slalu cuai or pelupa sal spek aku... kadang tu aku men letak je rata2 :)) pastu menggelabah cari tak jmpa ;)). tmpt yg slalu aku sepahkan spek ni atas katil... sama kat meja opis aku :)).

kalau atas katil ni kadang2 tu bole sampai kebawah2 bantal spek tu duduk :)). mujur la tak patah or pecah :)). aku tak ske sgt kai spek ni...tp sbb mata ni rabun terpaksa la kai spek. Mmg duk umah aku kureng kai spek... cuma pi jenjalan or drive tu mmg wajib ah...nak masak ke...kena la pakai...kang meraba2 plak aku :)).

kat opis plak...spek aku slalu missing atas meja :)). da la meja aku tu serabut bangat...kadang tu tertimbus bawah file :)) kadang bawah form student :)). dan satu lg aku slalu sgt terlupa kai spek bila nak kuar opis :)). slalu nak gi cafe or gi washroom... jln wat2 macho padahal aku bukan nampak sgt pon :)) kabur2 :)) tp sbb tmpt tu da terpeta lam minda aku...takde la aku meraba2 sgt :)) cuma kalau gi cafe tu kena la aku dekat2 dgn lauk2 yg nak di piliih :)). de skali hari tu...nak balik dah...siap aku lock pintu sume...kat tangga...baru terperasan tak kai spek :)) da la tu...spek tu plak ada lam bilik aku :)) hampeh :)). seb bek lom jauh lg...kalau da sampai ke kete...malas nya mo patah balekkkkkkk :((:((. jauh tu CAC ke opis aku :((.

ramai gak suh aku kai contact lens tp aku seram huhu... aku rasa mata aku sepet sgt... mesti lens tu tak muat nak masuk mata aku X_X . tu sbb aku ngeri nak kai contact lens :-s. pastu nak jg dia lg...payah le...aku ni jenis tak ske benda2 leceh ni :)). elok la aku kai spek saje huhu...

Hidup aku?

Salam semua :D.
da berhari2 rasanya aku tak bercerita di sini... hari ni ptg ni... aku kembali menaip... aku masih kat opis ni... tp da takde mood mo wat keje... sat lg la aku sambung semula.

hari ni aku nak cite sal kehidupan... dlm kehidupan ni... selalunya kita seronok utk merancang... segala nya indah dlm perancangan kita... semuanya sempurna dlm impian kita... tp selalunya juga apa yg kt rancang kan itu...tidak seperti yg kt harapkan... tidak seindah dan sesempurna impian kita. dan akhirnya kt kecewa...kerana ketika membuat perancangan itu...kt sering lupa bahawasanya kt sedang mengharapkan ihsan dari yg Maha Kuasa. Selalu aku peringatkan diri ini...jgn terlalu mengharap pada perancangan manusia...dan selalu juga aku merasa kecewa dgn segala perancangan tu...walau tidak marah...walau tidak kesal...tp rasa kecewa masih ttp ada... susah benarkah mau REDHA. Kerap mulut membicarakan ttg keredhaan diri menghadapi ketentuanNya... tp hati? redhakah engkau wahai hati :((.

hehe nape aku siyes sgt ni... itu apa yg aku rasa skrg ni sbnrnya... makin hari makin kuat perasaan tu seiring dgn tekanan2 yg aku hadapi... macam mana nak elak pon aku tak taw. aku bukan kuat sgt pun...tp sbb aku da biasa sndri... so aku kena kuat kan diri aku utk diri aku sndri... lately ni...mlm bukan masa utk aku berehat...kadang2 tgh tdo pon aku bule pikir mcm2 lagi... aku rasa bukan kadang2 tp selalu jd mcm tu...

kejap je kan masa berlalu... setakat ni belum satu pun perancangan aku utk thn ni menemui kejayaan. dan aku dapat merasakan yg thn ni akan berlalu begitu saje... apa yg pasti...aku kena terus menguatkan hati...tak kira la betul2 kuat or pura2 kuat... utk aku menghadapi hidup aku ni...

emm ok la korg...layan blues ni kang ada plak aku meleleh air mata kat opis ni :D. aku mau pulang dahulu :D. ketemu lg di lain waktu...

Guard owh guard

Hari ni aku nak cite sal guard kat tmpt keje aku ni hehehe... 2 minggu lepas aku cuti 5 hari... isnin mula keje... aku cam bese la...isnin mmg lambat sokmo kekekeke. And satu sikap buruk aku...aku tak ske kai seat bealt :D lg2 plak jarak rumah ke opis tu dekat sgt... tu yg aku tambah liat nak kai seat bealt. So that monday... cam slalu2 aku tak kai la seat belt tu... sampai kat main entrance...aku suda terkujut lah... ada pulisssssssss X_X....alamak camne tak mo kasik kantoi nih...dlm gabra2 tu sempat gak aku tarik seat belt n pasang :)).

Skali sampai dekat...bukan pulis la :-w ni guard biasa :-w apsal tukar uniform tak koba :((. Da la uniform kaler cam uniform pulis...wat aku seriau jek :((... nyampah aku [-( Da elok2 kai baju ijau dlu... tukar kaler biru plak huhu... tp setakat ni aku tak penah lg jmpa guard pompuan...nak gak taw rupa apa uniform baru depa tu... tp siyes la mmg sebijik pulis kalau tgk dr jauh... bikin aku fobia saje :((

Sampai la ptg td...aku balik dr keje...aku ttp seriau bila nampak guard kat entrance tu :)). Padahal aku da taw depa tu guard je...tp aku seriau gak... kut2 la diorg tu bertukar jd pulis ke X_X. Naya la aku kalau camtu :((. Owh satu perkara yg aku pasan...makin ramai plak guard ni kat merata2 tmpt... aku gi cafe ada..aku gi bank ada.. aku gi pos opis ada... aku pi mana2 pon diorg ni ada... suda tukar modus operandi kut huhu...

Arghhhh kalau la aku bule request kat depa...tolong la tukar semula kaler uniform tu... kai la kaler lama... tak la aku seriau sgt cam skrg ni :((. Tgk guard skrg ni aku rasa mcm aku tgk pulis saje :((. Takot lorrrr :((.

Errr... utk pengetahuan...aku mmg fobia sama incik abg pulis :"> huhu. Kenapa? Biar la aku saje yg taw :">. Incik abg pulis baik...tu yg aku segan sama mereka :"> Eh korg!? Fobia sama segan tu sama tak :)):)).

HAPPY READING :))=))